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提問: 這樣減肥有用嗎? 問題補充: 我每天堅持跳舞10到15分鐘,也就是亂跳,但跳的時候,身上脂肪明顯甩動..跳完后,感覺很熱,出一小層汗水...請問這樣可以有用嗎?還有沒有其它好的方法呢?我現在是高一的學生,因為是省一級學校,所以學習壓力非常大,有沒有適合我的方法呢?謝謝了 医师解答: 我也是學生,不過比你好點。那樣是可以讓你的脂肪有所燃燒,但最好要有目的的運動身體各部,如快走、慢跑等。作為學生減肥有一定的限制,不過首選還是從嘴開始!要健康的吃:早上吃好點,可以喝杯酸奶,另外空腹前喝杯白開水;中午吃飯前喝杯水;晚上睡前兩小時不要吃零食,可吃些水果。祝你學業有成,健康瘦身!
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