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提問: 腿扭傷了以后筋疼怎么辦哦? 問題補充: 我今年1月4日工作的時候,把腿扭傷了感覺特別疼,到現在的時候,偶爾筋會疼不知道是怎么回事?有何辦法嘛不愿意去醫院,能有不去醫院的辦法不??謝謝各位 医师解答: 扭傷是生活中難免發生的問題,尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位,一旦扭到,最直接的反應就是痛,然后才會依扭傷的程度,看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。 一般來說,對于扭傷的護理其實很簡單,如果是在運動中扭傷時,第一個作法就是強迫自己不要再運動了。 所以說,不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課,其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動作可以重復一、二小時左右(約三天時間)。 最后,再利用彈性繃帶包住受傷的關節;還有,每天要把受傷的部位抬高,以避免發生腫脹的情形。這種不必花錢又可以自行處理的方式,將對扭傷的關節有很大的幫助。以上僅供參考。
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