午睡,睡眠,血管,抑制,也不

提問: 午睡后頭痛 問題補充: 中午從12點30后開始午睡大約在2點起床.起床后感覺頭沉,頭痛 医师解答: 此答案由投票選出在午睡后出現頭痛,可能與午睡時間較長有關。這是因為人們在入睡時間較長后,便會逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程會明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時處于關閉狀態,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低。如果在進入深睡眠階段時突然醒來,大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除,關閉的毛細血管網也不能立即開放,這就必然造成大腦出現一時性的供血不足,植物神經系統功能出現暫時性紊亂,人會覺得頭痛、頭沉等,非常難受。所以,午睡一般時間不要太長,以30分鐘至1小時為宜。
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